Pour réaliser correctement ce cycle il te faut :

De quoi réaliser des squats et des soulevés de terre à la barre (rack et barre donc), des élastiques et un banc.

Il y a un tout petit peu d'haltérophilie dans le cycle. Si tu sais en faire, c'est idéal, mais sinon, une barre hexagonale ou des haltères pourront faire l'affaire.

L'accès à un stade d'athlétisme, un terrain de foot ou un espace libre d'au moins 30-40m est nécessaire. Tu auras également besoin d'un medicine ball ou d'un objet que tu peux lancer. Si tu peux avoir accès à des haies d'athlétisme ou un équivalent sur ton stade d'athlétisme, c'est également mieux.

Pour le sprint, l'idéal est une piste avec un chariot et des poids. Mais tu peux également effectuer la séance de sprint en côtes, sans chariot.