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My Journey 2023 - Full Pack

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Tu es en pleine inter-saison et tu cherches à développer tes qualités athlétiques, ta vitesse et ton explosivité? Alors le Pack My Journey est parfait pour toi! Prends de l'avance sur tes adversaires et coéquipiers, pour reprendre le lead dès le début de la saison! Ton seul souci après ces 12 semaines? Apprendre à ne pas trop lâcher les chevaux et à en garder sous le pied.

Ton objectif est de devenir le plus rapide et le plus fort?

Les 3 cycles de My Journey

12 à 20 semaines d'entraînement pour moins de la moitié du prix!

Avec ces 3 cycles de 4 semaines! Tu as 12 semaines pour devenir le meilleur athlète possible! Développe ton niveau athlétique et ta vitesse au plus haut niveau tout en renforçant tes tendons et tes ischio-jambiers afin d'éviter les blessures!

Tu peux également prolonger ou raccourcir les cycles en fonction de ton calendrier!

My Journey 1 - Reprise Athlétique.pdf
  • 1,31 Mo
My Journey 2 - Force et Endurance Athlétique.pdf
  • 803 ko
My Journey 3 - Force Maximale et Montée en Puissance.pdf
  • 773 ko
Informations My Journey.pdf
  • 205 ko

Vidéos Explicatives

Pour suivre My Journey, tu as besoin de ce que tu peux te procurer dans une salle commerciale et d'un espace pour courir.

L'idéal est d'avoir un chariot de sprint, mais tu peux réaliser les séances en côte, sur les deux premiers cycles, puis un terrain de foot ou une piste d'athlétisme fera très facilement l'affaire sur le 3ème cycle!

Explications - My Journey 2 - 2023
  • 6 min
  • 361 Mo
Explications - My Journey 3 - 2023
  • 9 min
  • 426 Mo