Tu as développé tes qualités au mieux et tu cherches comment optimiser tes performances pour ton match ou ta compétition? Cet eBook, et son programme associé peut t'être utile. Retrouves également un cycle standard de peaking complet à adapter pour optimiser tes performances!

Une routine de mobilité générale simple et accessible à effectuer en réveil musculaire ou en tant que retour au calme. Permet d'optimiser la récupération, d'alléger les tensions et de maintenir les gains en mobilité

Tu as des limitations au squat, fentes ou dans ton sport en général? Cette routine est faite pour toi. Au-delà même du fait de gagner en amplitude sur tes mouvements, le but est également de te donner des hanches saines et sans douleurs. Elle pourra même aider à corriger tes problèmes de dos ou d'ischio-jambiers